CURSO DE ESTRATEGIA DE AUTOCUIDADO PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y LOGRAR EL BIENESTAR EMOCIONAL

MODALIDAD

DIGITAL - ZOOM

DIA Y HORARIOS

7 de Octubre | 8 sábado | 10:00 a 12:00 hs.

REQUISITOS

Interesados en profundizar sobre el autocuidado y la disminución del stress

POR QUÉ ES NECESARIO REALIZAR ESTE CURSO:

No importa si eres un docente, directivo, psicopedagogo, padre o madre de familia, trabajas en el mundo corporativo, eres empleado de comercio, o estudiante, el estrés es una cuestión que nos afecta a todos de manera negativa y no solo daña nuestra salud, sin que además deteriora nuestras relaciones.

Por eso, teniendo en cuenta el actual escenario de incertidumbre y estrés al que estamos todos enfrentados, será cada vez más necesario contar con herramientas que permitan gestionar la presión a nivel físico, mental y emocional, para mantener la calma, el equilibrio y el bienestar en todo momento.

El autocuidado es una herramienta que permite navegar la tormenta con optimismo, resiliencia y creatividad, y sobreponernos a las situaciones que están más allá de nuestro control.

Una persona relajada y con energía suficiente, puede generar un impacto positivo en su entorno, inspirando a otros con su ejemplo, especialmente en momentos de crisis.

OBJETIVOS DEL CURSO

SÍNTESIS – OBJETIVO GENERAL

Este entrenamiento permitirá a los participantes diseñar e implementar en 8 semanas, su PLAN DE AUTOCUIDADO, para reducir su estrés y mejorar su salud física, mental y emocional, así podrán sentir calma, seguridad y relajación, sin importar que haya caos o se pongan difíciles las cosas a su alrededor.

Aprender a usar herramientas esenciales para reconocer y manejar sus estados emocionales y de estrés.
Desarrollar estrategias efectivas de autocuidado que minimicen los riesgos de agotamiento, depresión, fatiga, apatía y burnout.
Reconocer el impacto que tiene priorizar su bienestar, tanto en su labor como en su vida personal.
Mejorar sus relaciones interpersonales, pues al estar más relajados, disminuye la reactividad, mejora la comunicación y la escucha.
Convertirse en modelos a seguir de bienestar, equilibrio y autoconocimiento, generando transformación social tanto dentro como fuera de su trabajo.
Prevenir y disminuir el impacto de las enfermedades laborales, al aplicar las estrategias su salud integral se beneficia.
Sentirse nuevamente en equilibrio interno, llenas de energía y motivadas, lo que les permitirá disfrutar plenamente de su trabajo y su familia.
Mejora en la receptividad por parte de los alumnos, pues un docente en autorregulado, en calma, inspirado, y apasionado, genera un mejor vínculo con sus alumnos, facilitando sus procesos de aprendizaje.

DOCENTE

Diana Suarez

PSICOLOGÍA
UNIVERSIDAD DEL VALLE / COLOMBIA
2001
MAESTRÍA EN DESARROLLO TRANSPERSONAL
ESCUELA DE DESARROLLO TRANSPERSONAL / MADRID
2015
GESTIÓN POR COMPETENCIAS
UNIVERSIDAD JAVERIANA / COLOMBIA
2007
MINDFULNESS TRANSPERSONAL
ESCUELA DE DESARROLLO TRANSPERSONAL / MADRID
2016
CONFIGURACIONES SISTÉMICAS ORGANIZACIONALES
GEISER / URUGUAY
2015
HUMAN CHANGE MANAGEMENT
HUMAN CHANGE MANAGEMENT INSTITUTE / COLOMBIA
2013
THUOPER / BETESA (BEST TALENT ANALYSIS)
THUOPER INSTITUTE / BOGOTÁ 2012
NEUROCIENCIA E INTELIGENCIA CORPORATIVA
DESARROLLO HUMANO / BOGOTÁ 2010

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Importante: con el pago de la inscripción se acredita únicamente el acceso a la inscripción. Luego con el pago de la Cuota 1 se accede al cursado y finalmente con el pago de Cuota 2 se accede a los exámenes y a la certificación en caso de aprobar.

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